វិធី​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ភាពនៅលីវ​តែ​ម្នាក់ឯង​ដែល​អ្នកជំនាញ​ចិត្តសាស្ត្រ​ល្បីៗ​បានឲ្យដំបូន្មាន

150

ក្នុង​មួយ​ជីវិត​នេះ​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​សុទ្ធតែ​ធ្លាប់​បាន​ឆ្លងកាត់​ជីវិត​នៅលីវ។ វា​ជា​រឿង​មួយ​មិន​អាច​ចៀសផុត​ឡើយ ប៉ុន្តែ​អារម្មណ៍​ខ្វះ​ភាពកក់ក្តៅ​អាច​ធ្វើឱ្យ​យើង​ឈឺចាប់​ផ្លូវចិត្តបាន ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ហេតុផល​ខ្លះៗ​ដែល​អ្នក​អាច​ទទួល​បាន​បទពិសោធន៍​ពី​ភាពនៅ​ម្នាក់ឯង​ក្នុង​ជីវិតរបស់អ្នក។  អ្នក​មាន​ពេលវេលា និង​តម្រូវការ​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ខ្លួនឯងអ្នក​អាច​ធ្វើ​អ្វីៗ​បាន​គ្រប់យ៉ាង​តាម​ដែល​អ្នក​ពេញចិត្តអ្នក​មាន​ពេលវេលា​នៅ​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​មិនមែន​ជា​ម្ចាស់​ជីវិត​របស់​អ្នកបានច្រើនជាពិសេសមានភាពឯករាជ្យពេញទីតែម្តង ។

ដំណឹង​ល្អ​មួយ​គឺ​ថា ជីវិត​នៅលីវ​ជា​ភាពចាំបាច់​ដ៏សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​ផ្លាស់ប្តូរ​ជីវិត​រស់នៅ គំនិត និង​អត្តចរិក​របស់​អ្នក​ឱ្យ​កាន់តែ​ល្អ​ប្រសើរឡើង។ អ្នក​គ្រាន់តែ​ត្រូវ​កម្ចាត់​រាល់​ភាពធុញទ្រាន់​របស់​ខ្លួនឯង។ ពេទ្យ​ចិត្តសាស្ត្រ​ជាច្រើន​គិត​ថា មនុស្ស​ប្រុស​ស្រី​ដែល​រង​ការឈឺចាប់​នឹង​ភាពឯកោរ​គួរ​ណាត់​ជួប​នឹង​ទីប្រឹក្សា។ តែ​ទោះជា​យ៉ាងណា បើសិន​អ្នក​គ្មាន​ឱកាស​ទេ ការអនុវត្ត​ខាងក្រោម​ក៏​អាច​ជួយ​ដោះស្រាយ​អ្នក​បាន​ដែរ។ នេះ​ជា​ការណែនាំ​ពី​អ្នកឯកទេស​ចិត្តសាស្ត្រ​លោក Ashley Eder ។

១. ស្វែងរក​ពេលវេលា​ដើម្បី​យល់​ពី​ខ្លួនឯងមាន​ការងារ​ច្រើន​ណាស់​ដែល​យើង​ត្រូវ​ធ្វើ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​តែ​យើង​តែងតែ​មើល​រំលង។ តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាងណា? តើ​អ្នក​ចង់​បាន​អ្វី? តើ​អ្នក​ជា​នរណា? ការសរសេរ ឬ​គូរ​ពិតជា​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន។ អ្នក​អាច​ថត​ជា​សម្លេង ឬ​វីដេអូ​ផងដែរ។ 

២. ស្គាល់​ពី​អារម្មណ៍​ខ្លួនឯងមនុស្ស​ខ្លះ​ធ្លាក់​រណ្តៅ​ក្នុង​ភាពឯការ​ខ្លួនឯង ព្រោះ​ពួកគេ​មិន​គិតពី​ខ្លួនឯង​ដើម្បី​ទទួល​យក​បទពិសោធន៍ ឬ​គិត​ខុស។ អារម្មណ៍​នេះ​ជា​រឿង​ធម្មតា ហើយ​ប្រសិន​អ្នក​ទទួល​ស្គាល់​ការពិត អ្នក​នឹង​មិនសូវ​ថប់បារម្ភ​ច្រើន។ 

៣. បារម្ភ​ពី​ខ្លួនឯង និង​តម្រូវការ​របស់​អ្នកភាពឯការ​ជា​ស្នេហា​ដ៏​គួរឱ្យ​ភ័យខ្លាច​បំផុត។ ឱប​ខ្លួនឯង ហើយ​ប្រាប់​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​អស្ចារ្យ​ប៉ុណ្ណា។ និយាយ​ថា​អ្នក​ស្រឡាញ់ និង​បារម្ភ​ខ្លួនឯង។ ផ្តល់​កាដូ​តូច​មួយ​ឱ្យ​ខ្លួនឯង​ដូចជា សៀវភៅ ជិះ​សេះ ធ្វើ​ដំណើរ​កំសាន្ត​ទៅ​កន្លែង​ដែល​អ្នក​ប្រាថ្នា ធ្វើ​អ្វី​ក៏ដោយ​ឱ្យ​តែ​អ្នក​សប្បាយ​ចិត្ត៕